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SOPHROLOGIQUEMENT SOI

A la découverte de la sophrologie, être pleinement soi à travers des techniques naturelles appliquées au quotidien

SOPHROLOGIE ET CONFIANCE EN SOI

Publié le 21 Mars 2017 par NinAV Sophro

https://www.youtube.com/watch?v=5Iz1L2lI2RI

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LA METHODE S.H.A.R.P. – pour Strengths (forces), Health (santé), Absorption (attention), Relationships (relations) et Purpose (sens à l’action).

Publié le 9 Mars 2017 par NinAV Sophro

Tal Ben-Shahar – Docteur en psychologie et philosophie et « professeur de bonheur » à Harvard, nous expose les points-clefs de la psychologie positive, révélant avec sérieux, précision mais aussi humour les 5 éléments qui participent à rendre un individu...

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CHASSER SES EMOTIONS NEGATIVES

Publié le 21 Février 2017 par NinAV Sophro

https://www.youtube.com/watch?v=qzeg6GERaPg&feature=youtu.be

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HARMONIEUSE ANNEE 2017

Publié le 1 Janvier 2017 par NinAV Sophro

Belle année 2017, riche en joie, en plaisirs simples et en relations humaines chaleureuses. Le bonheur dépend en bonne partie de nous-même, et de notre attitude face à la vie ! « La vie, ce n'est pas d'attendre que l'orage passe, c'est d'apprendre à danser...

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IMAGINE

Publié le 30 Décembre 2016 par NinAV Sophro

Je m’installe dans une position agréable et je laisse la détente se diffuser tranquillement dans tout mon corps en prenant conscience des différentes régions qui se relâchent confortablement et qui me conduisent à la conscience de mon corps dans sa globalité....

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LE CHEMIN DE LA SAGESSE

Publié le 25 Décembre 2016 par NinAV Sophro

Accéder à la sagesse peut être un but en soi. Mais le plus souvent, on y parvient au fur et à mesure qu'on avance dans la vie. Prendre conscience des embûches autant que des plaisirs que nous réserve ce chemin, découvrir comment les affronter et les accepter...

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POUR VIVRE LIBRE, VIVEZ EN ACCORD AVEC VOS VALEURS

Publié le 19 Décembre 2016 par NinAV Sophro

http://www.etre-bien-au-travail.fr/developpement-personnel/tribunes/pour-vivre-libre-vivez-en-accord-avec-vos-valeurs

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MUSIQUE RELAXANTE

Publié le 19 Décembre 2016 par NinAV Sophro

https://www.youtube.com/watch?v=ibuyFAkRero&feature=youtu.be

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PREMIERE DETENTE

Publié le 17 Décembre 2016 par NinAV Sophro

Je sais où je suis... Je ferme les yeux ... Je suis en contact avec le sol... Je sent mes points d'appuis... Je relâche les épaules... Je respire profondément... Je sens l'air qui passe à travers mes narines... J'observe ce qui se passe... Je me ressent...

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